Technogym CheckUp im Fit and Feeling
Technogym CheckUp
Modernste Geräte im Fit and Feeling
in Rantrum
Der Technogym Checkup ist ein fortschrittliches, künstliche Intelligenz (KI)-gestütztes Assessment-Tool, das eine umfassende Analyse deines körperlichen und kognitiven Zustands ermöglicht. Er dient als zentraler Einstiegspunkt im Technogym Ecosystem und ermittelt dein Wellness Age™ – ein Maß für dein biologisches Alter, basierend auf sechs zentralen Testbereichen: Körperzusammensetzung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Kardio- und kognitive Fähigkeiten.
Durch präzise Messungen mit modernster Technologie wie bioelektrischer Impedanzanalyse, Tiefensensoren und KI-basierten Tests erhältst du ein detailliertes Bild deines aktuellen Fitnesszustands. Die gesammelten Daten werden von der Technogym AI Coach-Plattform verarbeitet, die ein maßgeschneidertes, dynamisch anpassbares Trainingsprogramm erstellt, das sich an deinen Fortschritten orientiert.
Die gesamte Analyse dauert je nach Umfang 20 bis 90 Minuten. Regelmäßige Wiederholungen ermöglichen die objektive Verfolgung deiner Fortschritte und helfen, dein biologisches Alter langfristig zu senken.
1.Körperzusammensetzung
Mit Hilfe einer bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) wird dein Körpergewicht in seine Bestandteile zerlegt: Körperfett, Muskelmasse, Knochenmasse und Körperwasser (intra- und extrazellulär). Zusätzlich wird der Phasenwinkel gemessen, ein Indikator für die Zellgesundheit und die Qualität deiner Muskelzellen.
2. Kraft
Die Kraft wird mittels eines 1RM-Tests (One Repetition Maximum) oder durch vernetzte Kraftgeräte ermittelt. Dabei werden bis zu neun Muskelgruppen getestet, um Stärken, Schwächen und mögliche Asymmetrien zu erkennen, die das Verletzungsrisiko erhöhen können.
3. Ausdauer (Cardio)
Deine kardiovaskuläre Fitness wird über die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) geschätzt. Dies erfolgt entweder durch eine Herzfrequenzmessung während einer standardisierten Kniebeugen-Routine oder durch ein 20-minütiges Training auf vernetzten Cardio-Geräten.
4. Beweglichkeit
Die Beweglichkeit wird an vier Hauptgelenken gemessen: Schulter, Nacken, Hüfte und Knöchel. Der Test erfasst den Bewegungsumfang und hilft, Einschränkungen frühzeitig zu erkennen, um präventiv oder rehabilitativ gezielt entgegenzuwirken.
5. Gleichgewicht
Ein Koordinationstest bewertet deine Rumpfstabilität und Gleichgewichtskontrolle, was besonders wichtig zur Sturzprävention im Alter ist. Verbesserte Balance führt zu mehr Sicherheit im Alltag und höherer sportlicher Leistungsfähigkeit.
Nach Abschluss aller Tests erhältst du deinen persönlichen Wellness-Passport™, der alle Ergebnisse übersichtlich in der Technogym App oder auf www.mywellness.com darstellt. Basierend darauf erstellt der KI-gestützte Technogym Coach ein dynamisches Trainingsprogramm, das sich automatisch an deine Fortschritte anpasst.
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